Skip to content
guliwer-restauracja.pl

guliwer-restauracja.pl

  • Strona główna
  • Zdrowie
  • Przepisy
  • Napoje
  • Kuchnie egzotyczne
  • Kuchnia z Polski
  • Pozostałe
  • Wszystkie wpisy
  • Kontakt
  • Strona główna
  • Kuchnie egzotyczne
  • Czy krewetki mogą zaszkodzić?
  • Kuchnie egzotyczne

Czy krewetki mogą zaszkodzić?

9 września 2022

Krewetki to dziesięcionożne skorupiaki, które żyją zarówno w słodkiej, jak i słonej wodzie. Ich ciało jest szarawe lub przezroczyste w wyglądzie i jest otoczone cienką skorupą. Dziś poznamy główne zalety krewetek i kilka wskazówek dotyczących ich zdrowego spożywania.

Główne korzyści ze spożywania krewetek

Ciekawostką jest to, że mimo niewielkich rozmiarów, korzyści płynące z krewetek są bardzo różnorodne. Żywność, która zawiera dużą ilość selenu, minerału działającego przeciw wolnym rodnikom. Są również źródłem witaminy D, która reguluje wchłanianie wapnia i fosforu niezbędnego do rozwoju zębów i kości.

Kolejną witaminą zawartą w krewetkach jest B12. Witamina ta jest niezbędna dla rozwoju poznawczego i rozwoju mózgu. Krewetki posiadają również kwasy tłuszczowe omega-3, które obniżają zły cholesterol we krwi. Dlatego są one bardzo korzystne dla zdrowia układu krążenia, pod warunkiem, że są spożywane z umiarem. Ponadto krewetki mają niską zawartość tłuszczu i niskokalorycznego białka, a także niewielką porcję witamin A i E. Zawierają także minerały, takie jak wapń, magnez, mangan, fosfor, żelazo i potas. Poznaj egzotyczny przepis na krewetki dodatkiem mango i chili!

Czy krewetki mogą zaszkodzić?

Musimy również wziąć pod uwagę ich przeciwwskazania do zdrowego spożycia. Należy pamiętać, że krewetki są pokarmem o wysokiej zawartości sodu i cholesterolu. Sód jest minerałem, który przyjmowany w nadmiarze podnosi ciśnienie krwi. Nie mają jednak bardzo wysokiego poziomu cholesterolu w porównaniu z innymi pokarmami. Mimo to zaleca się spożywanie tych owoców morza z umiarem.

Kiedy nie należy jeść krewetek?

Osoby, które są zagrożone wysokim poziomem cholesterolu nie powinny włączać do swojej diety krewetek. Osoby te powinny wcześniej skonsultować się z lekarzem, aby dowiedzieć się, czy powinny jeść krewetki w jakiejkolwiek ilości.

Ważne jest również, aby osoby mające problemy z nerkami nie spożywały głowy krewetki. Zaburzenia czynności nerek mogą być nasilone przez ssanie głowy krewetki.

Krótko mówiąc, korzyści z krewetek znacznie przewyższają wady. Jeśli spożywasz te owoce morza odpowiedzialnie i zdrowo, możesz cieszyć się nie tylko ich doskonałym smakiem. Zyskasz także źródło witamin, minerałów i innych elementów zalecanych dla zdrowia. Jest to bardzo smaczna potrawa, którą można przygotować na wiele sposobów, aby cieszyć się jej pełnym smakiem.

 

Continue Reading

Poprzedni: Pyszna przystawka z krewetkami, ogórkiem i serkiem śmietankowym

Przeczytaj także

Pyszna przystawka z krewetkami, ogórkiem i serkiem śmietankowym
  • Kuchnie egzotyczne
  • Przepisy

Pyszna przystawka z krewetkami, ogórkiem i serkiem śmietankowym

4 kwietnia 2022
Hiszpańskie skarby – Ribera Del Duero
  • Kuchnie egzotyczne

Hiszpańskie skarby – Ribera Del Duero

29 marca 2022
Przepis na roladki z łososia i mango na papierze ryżowym
  • Kuchnie egzotyczne
  • Przepisy

Przepis na roladki z łososia i mango na papierze ryżowym

28 marca 2022

Aktualności

Oleje i tłuszcze – wszystko, co musisz wiedzieć
  • Pozostałe

Oleje i tłuszcze – wszystko, co musisz wiedzieć

24 stycznia 2023
Tłuszcze są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Niektórzy próbują je całkowicie wyeliminować z diety, jednak nie jest to do końca dobre podejście. Szacuje się, że tłuszcze w diecie zdrowego człowieka powinny stanowić ok. 30% całego zapotrzebowania kalorycznego. Jednak czy...
Czytaj więcej
Przepis na pyszne i zdrowe wegetariańskie śniadanie

Przepis na pyszne i zdrowe wegetariańskie śniadanie

30 września 2022
Czy istnieje dobry przepis na rybę znad polskiego morza?

Czy istnieje dobry przepis na rybę znad polskiego morza?

26 września 2022
Papryka: odkryj jej właściwości i zastosowania w kuchni

Papryka: odkryj jej właściwości i zastosowania w kuchni

16 września 2022
Czy krewetki mogą zaszkodzić?

Czy krewetki mogą zaszkodzić?

9 września 2022

Polecamy

Przepis na pyszne i zdrowe wegetariańskie śniadanie
  • Przepisy
  • Zdrowie

Przepis na pyszne i zdrowe wegetariańskie śniadanie

30 września 2022
Czy istnieje dobry przepis na rybę znad polskiego morza?
  • Kuchnia z Polski
  • Przepisy

Czy istnieje dobry przepis na rybę znad polskiego morza?

26 września 2022

Nie przegap

Oleje i tłuszcze – wszystko, co musisz wiedzieć
  • Pozostałe

Oleje i tłuszcze – wszystko, co musisz wiedzieć

24 stycznia 2023
Przepis na pyszne i zdrowe wegetariańskie śniadanie
  • Przepisy
  • Zdrowie

Przepis na pyszne i zdrowe wegetariańskie śniadanie

30 września 2022
Czy istnieje dobry przepis na rybę znad polskiego morza?
  • Kuchnia z Polski
  • Przepisy

Czy istnieje dobry przepis na rybę znad polskiego morza?

26 września 2022
Papryka: odkryj jej właściwości i zastosowania w kuchni
  • Zdrowie

Papryka: odkryj jej właściwości i zastosowania w kuchni

16 września 2022
Wszelkie Prawa Zastrzeżone