Skip to content
guliwer-restauracja.pl

guliwer-restauracja.pl

  • Strona główna
  • Zdrowie
  • Przepisy
  • Napoje
  • Kuchnie egzotyczne
  • Kuchnia z Polski
  • Pozostałe
  • Wszystkie wpisy
  • Kontakt
  • Strona główna
  • Kuchnie egzotyczne
  • Czy krewetki mogą zaszkodzić?
  • Kuchnie egzotyczne

Czy krewetki mogą zaszkodzić?

9 września 2022

Krewetki to dziesięcionożne skorupiaki, które żyją zarówno w słodkiej, jak i słonej wodzie. Ich ciało jest szarawe lub przezroczyste w wyglądzie i jest otoczone cienką skorupą. Dziś poznamy główne zalety krewetek i kilka wskazówek dotyczących ich zdrowego spożywania.

Główne korzyści ze spożywania krewetek

Ciekawostką jest to, że mimo niewielkich rozmiarów, korzyści płynące z krewetek są bardzo różnorodne. Żywność, która zawiera dużą ilość selenu, minerału działającego przeciw wolnym rodnikom. Są również źródłem witaminy D, która reguluje wchłanianie wapnia i fosforu niezbędnego do rozwoju zębów i kości.

Kolejną witaminą zawartą w krewetkach jest B12. Witamina ta jest niezbędna dla rozwoju poznawczego i rozwoju mózgu. Krewetki posiadają również kwasy tłuszczowe omega-3, które obniżają zły cholesterol we krwi. Dlatego są one bardzo korzystne dla zdrowia układu krążenia, pod warunkiem, że są spożywane z umiarem. Ponadto krewetki mają niską zawartość tłuszczu i niskokalorycznego białka, a także niewielką porcję witamin A i E. Zawierają także minerały, takie jak wapń, magnez, mangan, fosfor, żelazo i potas. Poznaj egzotyczny przepis na krewetki dodatkiem mango i chili!

Czy krewetki mogą zaszkodzić?

Musimy również wziąć pod uwagę ich przeciwwskazania do zdrowego spożycia. Należy pamiętać, że krewetki są pokarmem o wysokiej zawartości sodu i cholesterolu. Sód jest minerałem, który przyjmowany w nadmiarze podnosi ciśnienie krwi. Nie mają jednak bardzo wysokiego poziomu cholesterolu w porównaniu z innymi pokarmami. Mimo to zaleca się spożywanie tych owoców morza z umiarem.

Kiedy nie należy jeść krewetek?

Osoby, które są zagrożone wysokim poziomem cholesterolu nie powinny włączać do swojej diety krewetek. Osoby te powinny wcześniej skonsultować się z lekarzem, aby dowiedzieć się, czy powinny jeść krewetki w jakiejkolwiek ilości.

Ważne jest również, aby osoby mające problemy z nerkami nie spożywały głowy krewetki. Zaburzenia czynności nerek mogą być nasilone przez ssanie głowy krewetki.

Krótko mówiąc, korzyści z krewetek znacznie przewyższają wady. Jeśli spożywasz te owoce morza odpowiedzialnie i zdrowo, możesz cieszyć się nie tylko ich doskonałym smakiem. Zyskasz także źródło witamin, minerałów i innych elementów zalecanych dla zdrowia. Jest to bardzo smaczna potrawa, którą można przygotować na wiele sposobów, aby cieszyć się jej pełnym smakiem.

 

Continue Reading

Poprzedni: Pizza z cukinią, papryką i fetą
Następny: Papryka: odkryj jej właściwości i zastosowania w kuchni

Przeczytaj także

Sushi dla początkujących – poradnik dla amatorów japońskiej kuchni
  • Kuchnie egzotyczne

Sushi dla początkujących – poradnik dla amatorów japońskiej kuchni

19 marca 2024
Pyszna przystawka z krewetkami, ogórkiem i serkiem śmietankowym
  • Kuchnie egzotyczne
  • Przepisy

Pyszna przystawka z krewetkami, ogórkiem i serkiem śmietankowym

4 kwietnia 2022
Hiszpańskie skarby – Ribera Del Duero
  • Kuchnie egzotyczne

Hiszpańskie skarby – Ribera Del Duero

29 marca 2022
Przepis na roladki z łososia i mango na papierze ryżowym
  • Kuchnie egzotyczne
  • Przepisy

Przepis na roladki z łososia i mango na papierze ryżowym

28 marca 2022

Aktualności

Smaczne koktajle bez alkoholu? To możliwe!
  • Napoje

Smaczne koktajle bez alkoholu? To możliwe!

22 lipca 2024
Różnorodne okazje sprawiają, że chętnie sięgamy po alkohol. Jednak nie wszystkim jest on zalecany. Zamiast tego warto zdecydować się na drinki bezalkoholowe. Jeszcze kilka lat temu soki, woda i napoje gazowane były jedynymi bezalkoholowymi opcjami dostępnymi w tawernach i pubach. Na szczęście...
Czytaj więcej
Sushi dla początkujących – poradnik dla amatorów japońskiej kuchni

Sushi dla początkujących – poradnik dla amatorów japońskiej kuchni

19 marca 2024
Tort na zamówienie w Warszawie

Tort na zamówienie w Warszawie

20 lipca 2023
Oleje i tłuszcze – wszystko, co musisz wiedzieć

Oleje i tłuszcze – wszystko, co musisz wiedzieć

24 stycznia 2023
Przepis na pyszne i zdrowe wegetariańskie śniadanie

Przepis na pyszne i zdrowe wegetariańskie śniadanie

30 września 2022

Polecamy

Przepis na pyszne i zdrowe wegetariańskie śniadanie
  • Przepisy
  • Zdrowie

Przepis na pyszne i zdrowe wegetariańskie śniadanie

30 września 2022
Czy istnieje dobry przepis na rybę znad polskiego morza?
  • Kuchnia z Polski
  • Przepisy

Czy istnieje dobry przepis na rybę znad polskiego morza?

26 września 2022

Nie przegap

Smaczne koktajle bez alkoholu? To możliwe!
  • Napoje

Smaczne koktajle bez alkoholu? To możliwe!

22 lipca 2024
Sushi dla początkujących – poradnik dla amatorów japońskiej kuchni
  • Kuchnie egzotyczne

Sushi dla początkujących – poradnik dla amatorów japońskiej kuchni

19 marca 2024
Tort na zamówienie w Warszawie
  • Pozostałe

Tort na zamówienie w Warszawie

20 lipca 2023
Oleje i tłuszcze – wszystko, co musisz wiedzieć
  • Pozostałe

Oleje i tłuszcze – wszystko, co musisz wiedzieć

24 stycznia 2023
Wszelkie Prawa Zastrzeżone